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Eine Beziehung geht zu Ende – Trennung.

Für die meisten Menschen eine schwieriger Lebensabschnitt, die Zeit nach der Trennung.

Den Alltag nun allein bewältigen, sich wieder an das Alleinsein gewöhnen, überdies die Trauerphase um die verlorene Beziehung durchleben, Liebes- und Herzschmerz ertragen, das sind Phasen, die nach einer Trennung für viele Menschen extrem schwierig sind. Dazu kommen noch zusätzlich die Zweifel, alles versucht zu haben um die Trennung zu verhindern.

Genau in dieser Situation wünschen sich die meisten Verlassenen den Ex-Partner so schnell als möglich zurück.

Da ist es nicht selten, dass die Gründe der Trennung in den Hintergrund rücken oder nicht mehr so präsent sind.

Ich verstehe Sie wenn Sie sagen, mir fällt es schwer:

  • wenn ich nach Hause komme und da niemand ist
  • alleine auszugehen
  • das Bett mit niemandem zu teilen
  • alleine Urlaub zu machen
  • keine Anrufe oder SMS mehr vom Ex-Partner zu erhalten

Doch es gab Gründe, die zur Trennung und dem Aus Ihrer Beziehung geführt haben. Verdrängen Sie jetzt keineswegs die Probleme, Konflikte oder Krisen, die zu der Entscheidung Ihrer Beziehung aufzulösen- sich zu trennen – geführt haben.

Trennung bedeutet:

  • Trauer
  • Herzschmerz
  • Wut und Zorn
  • Einsamkeit und
  • manches Mal sogar noch mehr Liebe als je zuvor für den/die Partner/-in

Eine Trennung durchläuft mehrere Phasen.

Die erste Phase in die Sie kommen, ist
die „Nicht-Wahrhaben-wollen“- Situation.
Das können Merkmale wie Hilflosigkeit, Trauer, Erstarrung, bis hin zu nicht glauben wollen sein. Sie hoffen, dass alles nur ein Traum ist, oder eine vorübergehen Krise, die zu meistern ist und er/sie zurückkommt. Doch Sie stellen sehr schnell fest, dass der Partner nicht mehr kommt und sich somit alle Zukunftspläne verschieben.

Sie stellen sich die Fragen:

  • Wie sollen Sie jetzt mit dieser Situation klarkommen?
  • Hört dieser Schmerz irgendwann auf?
  • Bleibe ich ewiger Single?
  • Kann ich jemals wieder einem/r Liebespartner/-in vertrauen?
  • Werde ich jemals wieder glücklich sein?

Nach dieser Phase kommen die „aufsteigenden Emotionen“

Jetzt reift die Erkenntnis, dass die Beziehung wirklich vorüber ist. Sie sind in der Realität angekommen. Nun treten Gefühle auf wie Wut (auf den Partner und auf sich selbst), Schmerz und Verzweiflung.
In dieser Phase ist es sehr schwer, darauf zu vertrauen, dass sich dieser Zustand ändern wird. Doch vertrauen Sie mir, das geht vorüber.
Akzeptieren Sie die Situation, so wie sie ist, reden Sie mit Freunden über Ihr Gefühlschaos und erlauben Sie sich Ihren Emotionen freien Lauf zu lassen.

Nach dieser Phase kommt die „Neue Perspektive.

Sie werden wieder aktiver, haben mehr Kraft für neue Dinge, entdecken versteckte Potentiale und lernen neue und interessante Menschen kennen. Sie gehen nun mehr und mehr Ihren eigenen Weg. Die Gedanken an den Ex-Partner werden weniger und sind nicht mehr so schmerzhaft. Sie sind offen für Neues und erkennen, dass nicht alles gut war an der alten Beziehung.

Jetzt kommt die Phase des „Neuen Lebens“.

Sie haben es geschafft.
Herzlich willkommen in Ihrem neuen Leben.

Sollten Sie offene Fragen haben, dann klären Sie diese.

  • Wo haben Sie sich nicht mehr verstanden gefühlt, oder nicht mehr verstanden.
  • Was hat zur Trennung geführt.
  • Welche Dinge stimmten schon sehr lange nicht mehr.
  • Wo haben Sie sich nur noch unwohl gefühlt.

Das Ende Ihrer Partnerschaft bedeutet nicht gleichzeitig im Bösen auseinander zu gehen.

Klären Sie gemeinsam die offenen Fragen und gehen Sie respektvoll, achtsam und wertschätzend mit Ihrem/r Partner/-in um.

Viele Paare denken, dass eine Trennung das Scheitern ihrer Beziehung ist.

Eine Trennung ist kein Scheitern, sondern oftmals die Lösung, um zukünftig freundschaftlich verbunden zu sein.

Als Beziehungs-Coach unterstütze ich Sie gerne mit Fach-Kompetenz, Empathie, Respekt und Wertschätzung.

Gemeinsam erarbeiten wir neue Wege, raus aus Ihrer Trennungssituation und hinein mit erfrischenden Impulsen in Ihr neues Leben.

Sind Sie es sich wert.

Vereinbaren Sie einen kurzfristigen Termin für ein Kennenlern-Gespräch unter [tel] oder nutzen Sie das Kontaktformular.

Ich freue mich auf Ihren Anruf

Trennung - Beziehungsende, Sabine Lahme, Beziehungs-Expertin, Beziehungs-Coach Düsseldorf

Trennungsbegleitung

Ihre
Sabine Lahme
Sabine Lahme

Beziehungs-Coach mit jahrelanger Erfahrung als geprüfte Psychologische Beraterin. Systemischer Coach für die Bereiche private Partnerschaft, berufliche und private Entwicklung, Unternehmens-Coach, Management-Coach,Fach- und Führungskräfte-Coach, sowie Expertin bei Ehekrisen, Paarkonflikte und Beziehungsproblemen.

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