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Mit Resilienz Krisen überwinden
Wie Sie lernen, immer wieder aufzustehen und neue Kraft zu schöpfen
Impulse für ein resilientes Leben.
Stress, Überforderung, Krisen – das Leben schreibt oft düstere Kapitel. Lichtblicke zu finden fällt uns dann nicht leicht, gesund zu bleiben oft noch schwerer. Doch die gute Nachricht ist: Mit jeder Hürde, die wir überwinden, gewinnen wir innere Stärke und Widerstandskraft und werden resilient.
Resilienz-Trainerin Sabine Lahme hat aufgrund schwerer Krisen am eigenen Leib erfahren, was es heißt, wieder aufzustehen. Anhand der sieben Säulen, die unsere Resilienz ausmachen, vielen konkreten Tipps aus ihrer Coaching-Praxis sowie anschaulicher persönlicher Erlebnisse zeigt sie Ihnen Schritt für Schritt, wie auch Sie in schwierigen Situationen mit Gelassenheit und Selbstvertrauen Ihre psychische Widerstandskraft aufbauen und dauerhaft stärken können. Mit zahlreichen stärkenden Übungen entkommen Sie dem Stress und gewinnen Ihr Lebensglück wieder zurück.
Softcover, 240 Seiten
Erschienen: April 2023
ISBN: 978-3-7474-0534-5
17,00 € inkl. MwSt.
Sabine Lahme in den Medien
Sehen Sie hier eine Auswahl aktueller Medien-Beiträge mit Sabine Lahme
Mehr Mut zum Glück | 01:15:00
“Von den zahlreichen Rückschlägen habe ich mich nicht entmutigen lassen”
Sabine Lahme musste in ihrem Leben schon zahlreiche Rückschläge erleiden. Sie lag wochenlang im künstlichen Koma, saß längere Zeit im Rollstuhl und konnte auch nicht mehr in ihrem eigentlichen Job arbeiten.
Dennoch hat sie sich davon nicht entmutigen lassen und heute führt Sabine ein erfülltes Leben. In einem inspirierenden Gespräch mit Daniel Korth im Podcast „Mehr Mut zum Glück“ erzählt sie, wie sie es geschafft hat, trotz aller Widrigkeiten glücklich zu sein.
ZDF Volle Kanne | 10:00
Wie Paare ihre Beziehung retten
Jede dritte Ehe wird in Deutschland geschieden. Aber es gibt auch Paare, die sich den Eheproblemen stellen und versuchen, wieder zueinanderzufinden. Beziehungscoach Sabine Lahme erläutert die Gründe und Möglichkeiten einer Paartherapie.
ZDF Volle Kanne | 06:00
Lagerkoller an Weihnachten vermeiden
Sabine Lahme erzählt im Skype-Interview wie Weihnachten in Coronazeiten gelingen kann. (Beitrag ab ca. 5:10)
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SWR Nachtcafé | 10:40
Folgenreiche Irrtümer
Fehler möchte niemand machen, doch trotzdem passieren sie jedem von uns und kommen fast täglich vor. Aber was, wenn Ausrutscher gravierende Folgen nach sich ziehen, wenn die Fehler Anderer das ganze Leben auf den Kopf stellen? „Folgenreiche Irrtümer“ ist das Thema im NACHTCAFÉ mit Michael Steinbrecher.
Zu Gast: Sabine Lahme. Ein kleiner Irrtum beim Lesen einer Kontaktanzeige führte zum Liebesglück
ZDF Volle Kanne | 06:00
Kein Streit an Weihnachten
(Beitrag leider nicht mehr online verfügbar)
Alle Jahre wieder kracht es unterm Weihnachtsbaum. Resilienz-Trainerin Sabine Lahme erklärt, wie man den großen Familienstreit an den Feiertagen vermeiden kann.
ZDF Volle Kanne | 08:00
Weihnachtsstress vermeiden
(Beitrag leider nicht mehr online verfügbar)
Die Vorweihnachtszeit könnte so schön entschleunigt sein, für die meisten ist sie jedoch mit Stress verbunden. Wie schafft man es, bei den Vorbereitungen einen kühlen Kopf zu bewahren? Resilienz-Trainerin Sabine Lahme hat wertvolle Tipps.
ZDF Volle Kanne | 10:00
Geheimnisse in der Beziehung
(Beitrag leider nicht mehr online verfügbar)
Wie viel Offenheit und wie viel Geheimnis verträgt eine Beziehung?
Beziehungscoach Sabine Lahme erklärt die Dynamik von Offenheit und Vertrauen im Expertengespräch.
ZDF Volle Kanne | 11:00
Die Beziehung mit Gesprächen retten
(Beitrag leider nicht mehr online verfügbar)
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WDR aktuell | 02:32
Gewalt in der Partnerschaft
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RTL Punkt 12 | 06:06
Pärchen beim Möbelkauf
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RTL Punkt 12 | 06:29
Paare auf Wohnungssuche
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RTL Punkt 12 | 06:17
Beziehungskiller Diät?
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RTL Punkt 12 | 06:31
Wer trifft die Entscheidung?
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RTL Punkt 12 | 04:07
Traummann gesucht
Das Beziehungs-Alphabet
Was ist das Beziehungs-Alphabet?
Mit dem Beziehungs-Alphabet präsentiere ich Ihnen jeden Monat neue Themen aus meiner täglichen Arbeit als Eheberaterin, systemischer Coach und psychologische Beraterin im Raum Düsseldorf.
Alle schwarz/weiß Fotos des Beziehungs-Alphabets wurden fotografiert durch Beate Knappe.
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A wie „Anfang einer Beziehung“ 3:46
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B wie „Beziehungskrise“ 4:55
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C wie „Chance“ 4:59
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D wie „Dating“ 3:46
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E wie „Eifersucht“ 4:09
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F wie „Frauen“ 3:46
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G wie „Glückliche Beziehung“ 3:46
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H wie „Humor“ 3:46
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I wie „Ich liebe Dich“ 3:29
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J wie „Ja, aber…“ 4:21
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K wie „Konflikte lösen“ 4:21
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L wie „Leidenschaft“ 4:05
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M wie „Männer“ 3:12
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N wie Neugier 3:05
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O wie „Optimismus“ 3:16
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P wie „Paar sein trotz Kindern“ 3:06
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Q wie „Qualitative Paarzeit“ 3:27
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R wie „Rituale“ 3:20
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S wie „Sinnlichkeit“ 6:59
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T wie „Trennung“ 3:16
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U wie „Untreue“ 5:26
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V wie „Visionen“ 3:46
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W wie „Wertschätzung“ 5:18
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X wie „X-treme Beziehung“ 2:57
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Y wie „You and Me“ 4:03
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Z wie „Zufriedenheit“ 3:46
Sabine Lahme in Printmedien
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