Wussten Sie, dass eine intakte Partnerschaft Auswirkungen auf das Herz haben kann?

In einer britischen Langzeitstudie, bei der es um die Auswirkungen einer nichtintakten Partnerschaft bei verheirateten Männern auf die Gesundheit ging, ergab sich folgendes Ergebnis:
Die Qualität einer Partnerschaft hat maßgeblichen Einfluss auf die Gesundheit von Ehemännern.
Gerade wenn es um Erkrankungen, speziell, um die des Herz-Kreislaufsystems, der Blutwerte, wie Cholesterin und Blutzucker sowie dem Körpergewicht geht.

Männer, bei denen sich die Qualität ihrer Partnerschaft über viele Jahre verbessert, leben demzufolge gesünder.
Das heißt, dass sich das Risiko einer Herzerkrankung verringert, das Gewicht stabil bleibt und die Blutwerte Cholesterin sowie Blutzucker ebenfalls beständig sind.

Was ist der Grund, dass das Herz-Kreislaufsystem anfälliger ist in einer instabilen Partnerschaft?

Bei Stress, ob nun in der Partnerschaft oder am Arbeitsplatz schüttet unser Körper Botenstoffe aus.
Da sind zum einen das Adrenalin, ausschlaggebend für unsere Herz-Kreislauftätigkeit, und zum Anderen, das Cortisol, zuständig für zahlreiche Stoffwechselvorgänge und zudem für das Immunsystem.

Das Adrenalin erhöht den Blutdruck und die Herzfrequenz, erweitert die Bronchien und steigert den Blutzuckerspiegel.
Lässt der Stress nach, so baut sich das Adrenalin schnell wieder ab.
Bleibt der Stress jedoch weiterhin hoch, so produziert sich das Adrenalin beharrlich weiter  und schadet langfristig dem Herz-Kreislaufsystem.

Das Cortisol wird anfänglich auch in hohen Dosen hergestellt.
Bei dauerhaftem Stress wird der Botenstoff jedoch blockiert und Müdigkeit sowie Mattheit stellen sich ein.
Dies kann bis zu einer Hemmung der Immunabwehr führen.
Parallel dazu vermindert sich der Antrieb, der zuständig ist für die Lebenslust und Lebensfreude.
Dadurch entsteht ein Kreislauf und der Leidensdruck erhöht sich maßgeblich.

Was können Sie tun?

Klären Sie die Stressoren Ihrer Partnerschaft.
Sprechen Sie mit Ihrem Partner und ergründen, weshalb die Konflikte entstehen und was jedem wichtig ist.

Wenn Sie es nicht alleine können, dann lassen Sie sich von einem professionellen Coach unterstützen.

Was passiert in einem Coaching?

Ein Coaching unterstützt Sie dabei, wieder bewusster zu leben.

Sie werden im Perspektivwechsel verstehen was Ihr/Ihre PartnerIn möchte, können sich leichter auf Ihr Gegenüber einstellen, nehmen die Bedürfnisse und Wünsche wahr und vor allem, Sie verstehen weshalb dem Anderen das so wichtig ist.

Das erworbene Verständnis schafft ein stabiles Fundament für eine zufriedene und glückliche Beziehung.

Parallel dazu lernen Sie:

• mit Ihrem Partner über Ihre Wünsche und Bedürfnisse zu sprechen
• was es bedeutet respektvoller mit Ihrem Partner umzugehen
• Vorurteile und Missverständnisse aufzuräumen, Konflikte schneller zu lösen und
• Wünsche klar zu formulieren.

Eine glückliche und gesunde Partnerschaft zu leben bedeutet:

• dass Verhalten Ihres Partners besser zu verstehen.
• Sich und den Partner neu kennen zu lernen.
• Erwartungen und Bedürfnisse an- und auszusprechen, sie gemeinsam leben und ergründen weshalb gerade dieses Bedürfnis für den Anderen so wichtig ist.
• Nähe, Intimität und Sexualität neu zu erleben.
• Krisen zu meistern, sich wieder zuzuhören und gemeinsam eine Ebene der Kommunikation zu finden.

Sie haben es selbst in der Hand – ob Sie eine gesunde Partnerschaft leben oder sich ärgern bis Sie tot umfallen.

Ich wünsche Ihnen eine erfrischende Woche.

Passen Sie gut auf sich auf.