Jahr für Jahr schmieden in Deutschland viele Menschen zum Jahresende gute Vorsätze.

Wieder ist ein Jahr vorbei, das Jahr 2020 steht bereits vor der Tür und schon wird über das, was im nächsten Jahr anders werden soll, nachgedacht.

Gute Vorsätze – alles soll im neuen Jahr anders werden.

Ich möchte:

• abnehmen
• keinen Alkohol für 4 Wochen trinken
• mehr Sport machen
• mich gesünder ernähren
• stressfreier leben
• mehr Zeit mit lieben Menschen verbringen usw.

lauten die guten Vorsätze und Wünsche für das neue Jahr.

Haben Sie auch den Eindruck, dass das Jahr 2019 wieder viel zu schnell vergangen ist?
Und wie jedes Jahr zu dieser Jahreszeit, nehmen sich die meisten Menschen die Muse, um nochmals über das alte Jahr zu schauen.
Tun Sie das auch?

Vielleicht helfen Ihnen die folgenden Fragen:

• Was ist mir in diesem Jahr besonders gut geglückt?
• Und was war mein positives Highlight?
• Welche meiner guten Vorsätze und Wünsche haben sich erfüllt?
• Welche davon sollte ich nochmals überdenken?
• Was erhoffe ich mir vom Neuen Jahr und was möchte ich wirklich umsetzen?

Auch dieses Jahr wurde wieder in einer Forsa-Umfrage erforscht, welche guten Vorsätze den Deutschen für das Jahr 2020 wichtig sind.
An die erste Stelle hat es, wie in den Jahren zuvor, der Abbau von Stress geschafft.
Mit 64%, an Platz 2, rückt der Wunsch nach mehr Zeit mit Freunden und Familie.
Gefolgt vom Wunsch nach mehr umwelt- und klimafreundlichem Verhalten, ebenfalls mit 64%.
Danach kommen die Wünsche, mehr Sport zu treiben oder noch mehr Bewegung (56%), sich gesund zu ernähren und sich viel Zeit für sich selbst zu nehmen.
Das Körpergewicht zu reduzieren möchten 36%.
Auch weniger Alkohol, Verzicht auf Medikamente und mehr Genügsamkeit sind gute Vorsätze.
Auf den hinteren Plätzen ist die Aufgabe des Rauchens zu finden (11%).

Gute Vorsätze und Wünsche für das neue Jahr sind wichtig.

Jedoch machen Sie sich bitte bewusst, dass die meisten guten Vorsätze nach 3 – 6 Monaten ausbleichen.
Der Grund:
Unser Gehirn benötigt viele Trainingseinheiten um alte Gewohnheiten abzulegen.
Und das ist für unseren Gehirnkasten und vor allem für die meisten Menschen anstrengend und fordert uns auf, geduldig zu sein.

Doch es gibt auch Rituale, die dafür sorgen, „gute Vorsätze“ in die Hand zu nehmen und sie umzusetzen.

Hier ein Ritus, der Ihnen helfen kann, gute Vorsätze umzusetzen.

Schreiben Sie sich alle Ihre Wünsche und guten Vorsätze für das neue Jahr auf.
Suchen Sie sich zu jedem Ihrer guten Vorsätze und Wünsche ein Bild, einen Spruch, Worte, eine Postkarte oder einen Gegenstand aus.
Kaufen Sie sich einen großen Bilderrahmen.
Gestalten Sie sich aus Ihren gesammelten Bildern, Sprüchen, Postkarten, Worten und Gegenständen, hinter denen sich Ihre Wünsche verstecken, eine Collage, die Sie täglich an Ihr Neues Jahr und Ihre guten Vorsätze erinnert.
Hängen Sie Ihr Kunstwerk so auf, dass Sie es sich jeden Tag ansehen können.
Erfreuen Sie sich an Ihrer Collage bei jeder Betrachtung.

Oder vielleicht schreiben Sie Ihre Wünsche und guten Vorsätze einfach auf und legen diese in eine Schatzkiste.
Schauen Sie ab und zu in diese Truhe und lesen nochmals die Wünsche. Unter Umständen, hat sich der Ein oder Andere gute Vorsatz oder Wunsch schon umgesetzt.

Auf alle Fälle wünsche ich Ihnen für das Jahr 2020, dass sich alle Ihre guten Vorsätze und Wünsche erfüllen.
Ihre Pläne und Träume sollen Wirklichkeit werden und Sie dürfen den Mut haben, an sich und der Umsetzung Ihrer guten Vorsätze und Wünsche zu glauben.

Ich wünsche Ihnen ein wundervolles Jahr 2020, mit viel Gesundheit, Glück und einer großartigen, sowie traumhaften Wichtigkeit.

Passen Sie gut auf sich auf.