Ein „People Pleaser“ ist eine Person, die endlos darum bemüht ist, anderen Menschen zu gefallen und deren Bedürfnisse und Wünsche vor die eigenen zu stellen.

Menschen mit diesem Verhalten tun oft alles, um Konflikte zu vermeiden und Harmonie zu bewahren.
Sie haben oft Schwierigkeiten, „Nein“ zu sagen und stehen unter dem Druck, von anderen gemocht und akzeptiert zu werden.

Dieses Verhalten kann jedoch auf Dauer sehr belastend sein.
Denn, wer ständig versucht, es allen recht zu machen und sich selbst dabei vernachlässigt, hat das Problem, dass die eigene Zufriedenheit und Lebensqualität unter diesem Verhalten leidet.

Menschen mit einem „People Pleaser“-Verhalten haben häufig Angst vor Ablehnung oder Kritik.

Sie wollen unbedingt gemocht werden und fürchten sich davor, jemandem weh zu tun oder kränken zu können.
Doch diese Ängste können auch dazu führen, dass „People Pleaser“ ihre eigenen Bedürfnisse ignorieren oder verleugnen – was langfristig ungesund ist.
Es ist wichtig, dass Menschen mit diesem Verhaltensmuster anerkennen;
das es okay ist, Grenzen zu setzen!
Und zwar sowohl gegenüber anderen als auch gegenüber sich selbst.
„Nein“ sagen, ohne ein schlechtes Gewissen haben zu müssen, schafft Raum zur Selbstverwirklichung sowie Freiheiten in der Gestaltung des eigenen Lebenswegs.

Wenn Sie sich also immer wieder dabei ertappen, dass Sie andere glücklicher machen wollen als sich selber , dann sollten Sie sich bewusstmachen :
Die eigenen Wünsche sind genauso wertvoll wie die von anderen Personen.
Nehmen Sie Ihre Gefühle ernst, setzen Sie klare Grenzen und finden Sie heraus, wer SIE wirklich sind!
Es ist wichtig, dass Sie sich nicht ständig von anderen beeinflussen lassen und darüber Ihre eigenen Bedürfnisse vernachlässigen.
Denn nur wenn Sie glücklich sind, können Sie auch andere Menschen um sich herum begeistern.

Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst und hören Sie auf Ihr Bauchgefühl.

Stellen Sie sich einmal die folgenden Fragen;
„Was sind meine Träume?“
„Welche Ziele möchte ich erreichen?“
„Wo liegen meine Stärken?“

Indem Sie sich diese Fragen beantworten, finden Sie heraus, wer SIE wirklich sind.
Und das wiederum gibt Ihnen die Möglichkeit klarer zu kommunizieren was Ihnen wichtig ist – sei es in Beziehungen oder im Beruf.
Also trauen Sie sich!

Sind Sie People Pleaser, dann setzen Sie klare Grenzen und stehen zu Ihren Wünschen & Vorstellungen von Ihrem Leben.

Nur so werden Sie langfristig Ihr Glück finden – sowohl für Sie als auch Ihre Mitmenschen!
Allerdings kann das übermäßige kümmern um die Bedürfnisse der Anderen, negative Auswirkungen auf die eigene Gesundheit sowie das eigene Wohlbefinden haben.

Menschen, die als „People Pleaser“ handeln, können sich gestresst, überfordert oder ausgenutzt fühlen, da sie so sehr damit beschäftigt sind, es anderen recht zu machen, so dass sie darüber ihre eigenen Bedürfnisse vernachlässigen.
Dies kann zu körperlichen und psychischen Beschwerden führen, wie zum Beispiel Schlafstörungen, Kopfschmerzen bis hin zu Depressionen.
Auch das Selbstwertgefühl leidet oft unter diesem übermäßigen Sich-um-andere-Kümmern.

Es ist daher wichtig für den „People Pleaser“, sich bewusst Zeit für die eigenen Bedürfnisse einzuräumen und auch mal Nein zu sagen.
Es geht nicht darum egoistisch zu sein oder anderen absichtlich Unannehmlichkeiten zu bereiten, sondern vielmehr darum eine gesunde Balance zwischen den eigenen Bedürfnissen und denen der Anderen herzustellen.

Eine Möglichkeit hierfür ist es beispielsweise eine Prioritätenliste aufzustellen:
– Was sind die wirklich wichtigen Dinge in meinem Leben?
– Welche Aufgaben müssen unbedingt erledigt werden?
– Und was davon lässt sich delegieren?

Auch ein offenes Gespräch mit Freunden oder der Familie darüber, dass Sie ab jetzt darauf achten, das eigene Wohlbefinden in den Vordergrund zu stellen, ist hilfreich.
Oft haben Menschen Verständnis, wenn sie merken, dass jemand an seiner Grenze angekommen ist.

Insgesamt gilt:
Ein gewisses Maß an Fürsorge gegenüber anderen gehört zum Leben dazu, jedoch nur dann, wenn dies aus einer inneren Überzeugung heraus passiert und nicht, weil man glaubt, damit Anerkennung von außen zu bekommen.

Es ist wichtig, ein gesundes Gleichgewicht zwischen dem Wunsch, anderen zu helfen, und der eigenen Selbstfürsorge zu finden, um ein ausgeglichenes und erfülltes Leben zu führen.